Ích lợi và cách thức của việc nhịn ăn định kỳ

(bài viết sưu tầm chỉ mang tính tham khảo, không nên thực hành )

Cổ nhân xưa đã biết rõ hiệu quả của việc nhịn ăn để phòng và điều ttrị tất cả các loại bệnh tật . Hippocratess, nguời Hy Lạp ông tổ của ngành Y học thọ tới 90 tuổi đã viết “ Ai cũng có một một vị thầy thuốc ở trong mình, chúng ta chỉ cần phải giúp ông trong công tác của ông; ăn khi bạn đau yếu là nuôi duỡng bệnh hoạn của b Còn đại triết gia Hy Ljap Paracelus đã viết, “NHững ai nhịn ăn là có trong tay mình một thầy thuốc bên trong “. Gần đay có nhiều bác sĩ hiện đjai cũng đã nhận thấy “sự an toàn tổng quát của người nhịn ăn “ và khuyên mọi người nên nhịn ăn để huy động sự phòng ngự tự nhiên của cơ thể chống lại bệnh tật. Sau đây là một số lợi ích việc nhịn ăn, các bác sĩ đã đề cập tới là: Nhịn ăn tạo ra cho toàn cơ thể bạn như tim, dạ dày, ruột, thận, phổi, tuỵ gan, v.vv..một cơ hội để nghỉ ngơi và lấy lại sức mạnh để nó có thể hoạt động tốt với một hiệu quả lớn hơn nhiều sau khi nhịn ăn. Đặc biệt là tim và các mạnh máu, không còn còn phải bơm nhiều máu như vậy tới hệ thốn tiêu hoá nữa để tiêu hoá thức ăn, có một kỳ “nghỉ” rất cần thiết. Nhịn ăn tạo ra sự phá vỡ và bài tiết cá chất thải độc hại bám vào toàn bộ các cơ quan và các mô của cơ thể và do đó làm sạch toàn bộ cơ thể, tạo điều kiện cho dạ dày làm việc với hiệu quả cao nhất. Nhịn ăn làm trẻ lại toàn bộ hệ thống và làm chậm quá trình lão hoá của các tế bào, nhu mô, và mạch máu, chính vì vậy nhịn ăn làm cho con người trẻ ra và sống lâu . Nhịn ăn hỗ trợ cho sự tiết xuất của các nội tíêt tố trở nên cân bằng và sự phối hợp điều hoà của các tuyến nội tiết với các cơ quan của cơ thể. Nhịn ăn là quá trình để bảo toàn nuồn năng lượng, phục vụ cho cho sự thăng hoa về tinh thần , tâm trí và tâm linh hay Thiền định Nhịn ăn luôn làm cho tâm, trí, bộ não luon tỉnh táo,minh mẫn đồng thời làm cho các aơ quan giác quan trở nên nhanh nhẹn và nhạy bén và tăng khả năng tư duy, lozic, tăng trí nhớ . Nhịn ăn làm cho da bạn ngày càng trở nên mịn màng và sáng hồng hơn, vì những lỗ chân lông trên da mặt của bạn đã được tự tẩy sạch những độc tố do chúng ta ăn quá nhiều chất béo và đò ngọt. Mjn nhọt và trứng cá, nhiễm trùng da ... đều có thể được thuyên giảm. Đặc biệt là “đôi mắt – cửa sổ tâm hồn “ bạn ngày càng trở nên long lanh, trong sáng toát lên từ tâm sâu thẳm. Nhịn ăn giúp Nam giới dẹp bỏ sự thôi thúc phải hút thuốc và uống rượu. Ăn nhiều làm cho thần kinh Bạn luôn bị căng thẳng, khi đó người ta tìm sự thư giãn qua thuốc lá và rượu. Nhịn ăn làm thư giãn thần kinh và do đó loại bỏ được khao khát này. nguồn: http://www.dongythoxuanduong.com.vn/khi-cong-yoga/yoga/96-ich-loi-va-cach-thuc-cua-viec-nhin-an-dinh-ky