Ích lợi và cách thức của việc nhịn ăn định kỳ

(bài viết sưu tầm chỉ mang tính tham khảo, không nên thực hành )

Cổ nhân xưa đã biết rõ hiệu quả của việc nhịn ăn để phòng và điều ttrị tất cả các loại bệnh tật . Hippocratess, nguời Hy Lạp ông tổ của ngành Y học thọ tới 90 tuổi đã viết “ Ai cũng có một một vị thầy thuốc ở trong mình, chúng ta chỉ cần phải giúp ông trong công tác của ông; ăn khi bạn đau yếu là nuôi duỡng bệnh hoạn của b Còn đại triết gia Hy Ljap Paracelus đã viết, “NHững ai nhịn ăn là có trong tay mình một thầy thuốc bên trong “. Gần đay có nhiều bác sĩ hiện đjai cũng đã nhận thấy “sự an toàn tổng quát của người nhịn ăn “ và khuyên mọi người nên nhịn ăn để huy động sự phòng ngự tự nhiên của cơ thể chống lại bệnh tật. Sau đây là một số lợi ích việc nhịn ăn, các bác sĩ đã đề cập tới là: Nhịn ăn tạo ra cho toàn cơ thể bạn như tim, dạ dày, ruột, thận, phổi, tuỵ gan, v.vv..một cơ hội để nghỉ ngơi và lấy lại sức mạnh để nó có thể hoạt động tốt với một hiệu quả lớn hơn nhiều sau khi nhịn ăn. Đặc biệt là tim và các mạnh máu, không còn còn phải bơm nhiều máu như vậy tới hệ thốn tiêu hoá nữa để tiêu hoá thức ăn, có một kỳ “nghỉ” rất cần thiết. Nhịn ăn tạo ra sự phá vỡ và bài tiết cá chất thải độc hại bám vào toàn bộ các cơ quan và các mô của cơ thể và do đó làm sạch toàn bộ cơ thể, tạo điều kiện cho dạ dày làm việc với hiệu quả cao nhất.

Hoa Tuờng Vi

ý nghĩa hoa tường vi

Một loài hoa rất được ưa chuộng của đôi lứa yêu nhau là hoa tường vi. Hoa tường vi là sự tỏ bày yêu thương, tình yêu trong trắng và nỗi nhớ mênh mông. Bài thơ Hoa Tường vi của nữ sĩ Xuân Quỳnh là một cách cảm nhận rất hay về loài hoa này:

Animals Jingle Bells (cùng các bạn vật nuôi đáng yêu)

Tối nay con đi giầy của Bố miệng cứ "Jingel Bells...Jingel Bells...rồi cuới hí hí" ngộ ơi là ngộ, trông phấn khởi lắm
Bố vào mạng tìm đuợc video này, Con và anh Đức xem cuời nắc nẻ

Bốn ngày đáng nhớ của Dì Ngựa Saragus

Copy bài của dì Ngựa Saragus nhé 

ngày thứ nhất:
con chạy về nhà khi mẹ đang lúi húi ngoài vườn,bố thì đang làm trên gác.Con gọi nhưng bố mẹ chỉ bảo “con về đấy ah?vào nhà nghỉ,còn thức ăn trong tủ” .
con lủi thủi 1 mình,thấy mình về mà như ko được chào đón...
buổi tối con mới dọn dẹp rửa bát đũa, cả nhà mình đã đi ngủ,con ngồi 1 mình với cái ti vi rồi cuối cùng lên giường khi chưa tới 9h…nằm và trằn trọc
bố mẹ chẳng quan tâm j tới con cả..

Tôi muốn

Từ bé tôi đã  nghe bài này nhưng sáng này thì khác, nghe bài này thấy lòng như trẻ lại và yêu đời, hiểu được điều "muốn" thực sự của Lê Hựu Hà, điều mà tác giả gửi gắm. Đó thực sự là điều quý nhất của cuộc đời
                                          
Tôi Muốn  -guitar acoustic cover
Tác  giả: Lê Hựu Hà

                                         (*)Tôi muốn mình tìm đến thiên nhiên 

Tôi muốn sống như loài hoa hiền 

Tôi muốn làm một thứ cỏ cây 

Vui trong gió và không ưu phiền

Tôi muốn mọi người biết thương nhau

Không oán ghét không gây hận sầu

Tôi muốn đời hết những thương đau

Tôi muốn thấy tình yêu ban đầu 

Em có thấy hoa kia mới nở 

Trong giây phút nhưng đẹp tuyệt vời 

Như hạnh phúc thoáng qua trong đời 

Giờ đâu còn tìm được nét vui... 

Tôi muốn thành loài thú đi hoang 

Tôi muốn sống như loài chim ngàn 

Tôi muốn cười vào những khoe khoang 

Tôi muốn khóc quên đời điêu tàn...(**)

(*) (**)

Tôi muốn mọi người biết thương nhau 

Không oán ghét không gây hận sầu 

Tôi muốn đời hết nghĩa thương đau 

Tôi muốn thấy tình yêu ban đầu... 

Tác giả: Lê Hựu Hà

Chú ý khi tập phương pháp nhịn ăn

Nhịn ăn để phục hồi sức khỏe

Tuổi trẻ – Nhịn ăn là không ăn hoặc ăn ít trong một khoảng thời gian nào đó để có ích cho sức khỏe. Có nhiều cách nhịn ăn, tùy từng trường hợp và tùy tình trạng sức khỏe có thể áp dụng một trong các cách sau:
- Nhịn ăn tuyệt đối: không ăn không uống vài ngày.
- Nhịn ăn hoàn toàn: không ăn nhưng có uống nước.
- Nhịn ăn tương đối: không ăn nhưng uống sữa, nước trái cây.
- Tiết thực, kiêng ăn: giảm một phần khối lượng thức ăn.
Trong tự nhiên, bản thân con người khi có bệnh cũng không có cảm giác thèm ăn, ăn không ngon miệng, ăn vào nôn ra… Vì vậy sẽ dễ chịu hơn nếu chỉ ăn những thức ăn nhẹ như xúp lỏng, cháo lỏng… Khi buồn bực, lo lắng thái quá, y học cổ truyền gọi là tình chí uất kết, cũng làm con người không muốn ăn. Nhiều kết quả nghiên cứu chứng minh rằng con người có thể mất 60% thể trọng mà không nguy hiểm đến tính mạng hoặc ảnh hưởng đến sức khỏe vì phần lớn thân trọng cũng là thức ăn dự trữ.
Không áp dụng nhịn ăn với các bệnh nhân suy kiệt, suy dinh dưỡng, người đang bệnh nặng có biến chứng đi kèm, suy tim, bệnh nhân tâm thần, viêm phổi, người có khối u ác tính giai đoạn cuối, trẻ em, thanh thiếu niên mới lớn và phụ nữ có thai.

Những thay đổi căn bản của cơ thể trong thời kỳ “Nhịn ăn”

(CXHVN) Một điều quan hệ mà nhịn ăn mang lại cho cơ thể là sự an nghỉ các cơ quan. Sự kích thích quá độ các hoạt động sinh lý do sự ăn uống quá độ làm cho suy yếu và lao lực quá nhiều các cơ năng này.
Sự nhịn ăn thay đổi hoàn toàn các hoạt động trên à giúp cho cơ thể được bình phục. Trong thời gian nghỉ ngơi đó, các cơ quan có thể bồi đắp hàn gắn lại các cơ cấu thiệt hại thương tổn và phục hồi sinh lực trước đó bị suy kiệt để sẵn sàng hoạt động lại. Nhịn ăn đối với các cơ quan không khác gì một đêm ngủ ngon giấc đối với người làm lụng mệt nhọc suốt ngày.
Sự tiêu hóa và sự đồng hóa thực phẩm là một gánh nặng cho cơ thể đã suy yếu vì phải tăng gia công việc của dạ dày, của gan, ruột, tim, phổi, thận, hạch v…v… Hễ người ta càng ăn thì các cơ quan đó càng làm việc lao lực. Làm sao ta có thể giúp đỡ người bệnh bằng cách tăng sự làm việc ác cơ quan này? Nếu thực phẩm không ngăn chặn được bệnh tật thì làm sao sự bội thực có thể phục hồi sức khỏe?