Tự xoa bóp phòng chống hen phế quản
Thứ Ba, 05/03/2013 10:22
Trong y học cổ truyền, hen phế quản thuộc phạm vi
“háo chứng”, “suyễn chứng”. Đã có nhiều công trình nghiên cứu của các
nhà y học trong và ngoài nước chứng minh: việc dùng đôi tay để day bấm
một số huyệt vị châm cứu theo một phác đồ và kỹ thuật nhất định có tác
dụng làm giãn phế quản, cải thiện chức năng hô hấp, nâng cao sức đề
kháng của cơ thể, góp phần phòng và chống bệnh hen phế quản với hiệu quả
khá tốt.
Hen phế quản là một căn bệnh mạn tính và khó chữa, sự can thiệp
trực tiếp của thầy thuốc chỉ được thực hiện trong một khoảng thời gian
nhất định, bởi vậy việc người bệnh nắm được vị trí một số huyệt vị và tự
tiến hành các thao tác day bấm huyệt nhằm mục đích hỗ trợ điều trị cắt
cơn và dự phòng tái phát có một ý nghĩa thực tiễn rất lớn. Bài viết này
xin được giới thiệu một quy trình tự xoa bóp phòng chống hen phế quản để
bạn đọc tham khảo và vận dụng.
Xát day vùng cổDùng tay xát nóng và day bóp vùng cổ trong 1 phút. Tiếp đó, xát vùng ngực trước từ xương đòn đến ngang mũi ức trong 2 phút sao cho vùng này nóng lên là được. Cuối cùng, dùng tay xát mạng sườn theo hướng chếch của xương sườn, tay phải xát bên trái và ngược lại, mỗi bên 1 phút.
Day ấn huyệt thiên đột
Dùng ngón tay giữa day ấn huyệt thiên đột trong 1 phút. Vị trí huyệt thiên đột: chỗ lõm sát bờ trên xương ức.
Huyệt thiên đột.
|
